"Mieć 170 wzrostu to jest prze***ana sprawa jeśli chodzi o sporty walki. Ciężko z takim wzrostem coś zdziałać." "No ja miałem głównie na myśli uderzane, bo w chwytanych to faktycznie jest wielu dobrych zawodników o niskim wzroście. W uderzanych takich nie znam." Mike Tyson: w szczycie formy: 178 cm i 98 kg :) to mniej wiecej to [...]
hm,ja wręcz słyszałam że rozciąganie sprzyja rozrostowi mięśni,mozna to potwierdzić patrząc na nogi trenujących sporty walki - nie chodzącyh na siłownię.ale może łydki są jakieś wybredne...albo może to kwestia genetyki...choc ojciec ma całkiem ładne,ale też szczupłe w porównaniu z udami:/bede próbować w każdym razie;) i niech mi ktoś powie ile to [...]
Sa po prostu rozni ludzie. A inna rzecz, ze jedni maja wiecej szczescia, inni mniej. Nie mniej jednak sporty walki pomagaja jedynie w jakims tam procencie. Patrz: to co pisze Skorpion. Sam mialem podobna sytuacje, ze gosc do mnie podszedl (swoja droga w Mcdonalds) i bez niczego uzyl piesci na wysokosci mojej skroni (to odnosnie tego honoru). Inna [...]
Niech ktoś zadzwnoni do tego "Pana" i zaproponuje mu słownik ortograficzny :D bo po tak zamieszczonej reklamie nie dziwie sie że niekrórzy myślą że MMA i sporty walki sa dla d****i.
He, wziąłem ten 70kg, w sumie nadgarstki to ja MIAŁEM silne, jak ćwiczyłem sporty walki kupę lat temu. Wrzucę potem dla porównania ile razy toto ścisnę (o ile w ogóle) i ile razy / z jakimi obciążeniami robię inne ćwiczenia przedramion. A z tymi kilogramami masy to też nie tak. Jak człowiek zacznie przedramię robić, to musi też dorzucić trochę na [...]
[...] wegli bialko w normie, gdy przejde na propa dorzucam aeroby i diete wysoko bialkowa (3g na kg masy ciala), zmniejsze wegle (do 4-5 g na kg masy ciala) i juz taka diete zostawie na jakies 2-3 miesiace potem wymysle cos na utrzymanie efektow bo nie chce wazyc wiecej niz 90 kg ( ze wzgledu na sporty walki, nie moge przejsc do kategori wyzej ) "
[...] wyciskanie leżąc 42/51/60/68/79,5/60 pendley rows 47/56/66/76/87/68 łydki 2s 20/21 drążek podch. 5/7/5/5/7 Komentarz Trening ok, niedługo wyjadz na biwak na kilka dni jak wrócę to nowy plan, myślę o GVT, tylko nie wiem czy to nie będzie miało jakiegoś dużego negatywu na sporty walki, do których wrócę w połowie września... jak myślicie?
e kreta, zawiodłeś mnie :-D. Spodziewałem się czegoś bardziej hardkorowego :-P. Raczej nie będzie miało negatywnego wpływu, najwyżej będziesz miał zakwasy na treningu MMA ;-D A jakie konkretnie trenujesz sporty walki ?
d0l4r99 No właśnie, a gdyby założyć, że chudszy trenuje 5 lat sporty walki a grubszy tylko piwo pije i na siłkę chodzi? wtedy różnie to może być,ale gwarantuje Ci ze koksik wcale nie jest na straconej pozycji. PS: I skad założenie ze piwo chleje? Znam wielu dużych panów którzy piją sto razy mniej niż trenujący SW... Kiedyś miałem przyjemność [...]
proponowałbym rozsądny trenig maksymalnie 4 x w tygodniu; wg mnie bardziej byłby odpowiedni trening 3 x w tygodniu + trening ogólnorozwojowy<sporty walki; basen; biegi itd itp.>; jeżeli chodzi o trening to polecam 1,2,3 planszę z książki JoeWeidera ewentualnie inne programy dla początkujących <3 x w tygodniu całe ciało; np. treningi [...]
[...] że ludzie załatwiają sobie lewe zwolnienia a Ty nie bo chcesz ćwiczyć to to Cie czyni lepszym z wychowania fizycznego od nich. A jeśli chcesz żeby Ci ćwiczenia lepiej wychodziły to zapisz sie na jakieś dodatkowe zajęcia: sporty walki, siłownia, klub piłkarski... nie mówie że będziesz mistrzem ale Twoje umiejętności z czasem sie napewno poprawią.
[...] trenuje tajski i moje zdrowie sie tylko polepszylo.jakies kontuzje sie zdazaja najczesciej po sparingach ale luzzik nie jest cos wielkiego i zdazaja sie zadko pozatym trenujac inne sporty walki tez jestes narazony na jakies kontuzje -ryzyko"zawodowe".ogolnie zachecam do trenowania ja osobisice jestem juz uzalezniony od tajskiego boksu
eh.. :p. Tyle razy co wpierd*l dostalem za darmo wracajac z miasta w nocy, ze mam juz dosyc :p. Trzeba sie jakos bronic, nieprawdaz? Chodzi mi o to, czy do silowni, ktora zrobie dokupic worek + rekawice, czy to cos zdziala. Czy moze zapisac sie na jakies sporty walki? K1, MMA, BOKS? Chcialbym sie jakos wyrobic...
oj tam od razu samobójstwo...tu raczej chodzi abyśmy wspólnie mogli poćwiczyć i poznać różne sztuki i sporty walki.. ja bardzo chętnie poznam metody treningowe thaja i absolutnie nie przeszkadza mi jakbyś to Ty nam je zaprezentowała i pod Twoim nadzorem moglibyśmy poćwiczyć...
[...] mógł swobodnie podtrzymywać sylwetkę. Kilka rzeczy które, zawdzięczam tej przypadłości to technika i poznanie swojego ciała, spokój i opanowanie. Wcześniej była wariacja, sporty walki basen,siłka,rower no i się doigrałem. Mam nadzieję, ze komuś przybliżyłem jak wygląda nawykowe wypadanie barku. Zmieniony przez - Slezsky w dniu 2021-08-31 [...]
z Tym że własnie tkanka tłuszczowa jest tylko na pośladkach , reszta raczej nic a i jeszcze jedno pytanie bo wiem , że trenowałeś sporty walki czym najlepiej zabezpieczyć mięśnie podczas robienia masy żeby treningi boksu czy tam karate nie paliły mieśni , samo bcaa wystarczy przed i po treningu?
Jak priorytet sporty walki to sobie bij 250 enana na tydz na regeneracje i do tego suple kreatyne odpusc ewentualnie przeplataj sobie anavarem jak finansowo nie masz przeszkody
Na dynamikę ćwiczenia typu podrzut, rwanie, zarzut. Na body factory jest full art o siłowni pod sporty walki, poruszający zagadnienie siły dynamicznej.